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スタッフブログ【魁!高山不動産部!】

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昼食と秦との間には
2018-12-16
 
 
 
 
同情するなら米をくれ!
 
・・・突然すいません、秦です。
空腹というか、最近炭水化物不足でして。
 
 
秦の最近のお昼ごはんですが、オートミールを食べるようにしております。
アップさせて頂いた画像が主なお昼ごはんに必要な材料ですが、
オートミールに牛乳いれてゼロカロリーの甘味料をほんの少し入れております。
ほんの少量でもレンジでチンすれば膨張するので、それなりに満腹感があります。
 
とはいえ、それでもお腹いっぱいになるわけではないので、コンビニで
油で揚げてないローカロリーのチキン買って一緒に食べてます。
強炭酸水で満腹感を増幅させてますが、それでもお腹が満たないことがあります。
 
 
 
ほら、僕だって男子じゃないですかー。
これだけじゃやっぱりお腹すくんですよねー。
 
 
 
そんなときはコンビニのカニカマ追加で食べちゃってます。
+70kcalくらいにはなってますが、間食防ぐ為にもあえて食べることもあります。
正直なトコロそれでもまだ空腹の時もありますが、さすがにこれ以上は我慢。
 
ここまでの文章見てみると「あれ?食べすぎじゃない?」なんて思いますが、
全部フルで食べたとしても合計400kcalくらいなので、あとの浮いたカロリーを
全て晩ごはんにぶつけることができます。
 
 
抜くと太ると言われてますが、秦は朝ごはんはあえて抜いてます。
1日の摂取カロリーが基礎代謝量からマイナス400kcalを目安にしてみたら、
朝ごはんの入る余地がなくなってしまいました。本当は晩ごはん抜いた方が
ダイエット効率いいんでしょうが、1日1回の食事の楽しみくらいは
晩ごはんに持っていきたいので、そこは甘えちゃってます。
 
 
・・・と、ここまできたわけですが、ここ6ヶ月間、
 
 
なんだかんだで約11kg減量しました。
 
 
いや、嬉しいですよ。嬉しいんですけれども、秦の本来の目的は
腕をムキムキにすることだったハズ!それがどうだ!
 
肘がまだ治らないじゃないのー!
 
 
まだ筋トレできそうにないのでこのままじゃモヤシ腕になっちゃう!
早いところ回復してくれないと困っちゃいますよ。
 
だって秦はあしたパパになるんだもの。
 
 
だけど秦の妄想の中では既にひ孫(双子)がそろそろ生まれそうなので、
ひ孫だって元気に高い高いされたいハズじゃないですか!
このままじゃひ孫かわいそうじゃないですか!
 
早いところ筋トレ頑張らなきゃですね!ひ孫の為にも!
ご愛読頂いております皆様はダイエットも筋トレもホドホドに
体をおかしくしない程度にご自愛下さいませ。
 
 
p.s.玄孫だと!?玄孫も高い高いなの!?
  だめよ!秦が他界他界しちゃう!
 
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